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Cuisine sénégalaise — Thiéboudienne, Mafé, Yassa et plats traditionnels (Dakar & régions)

Par Pierre Kamga
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Maîtrise les grands classiques de la cuisine sénégalaise, considérée comme l'une des meilleures d'Afrique subsaharienne. De la thiéboudienne (patrimoine UNESCO) au mafé, en passant par le yassa poulet et le ceebu jën. Ce cours s'adresse à tout passionné de gastronomie africaine …
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  • 📚 📚 Cours
  • 📊 Niveau Tous
  • 🌍 Français
  • 🎓 12 leçons · 12h de contenu

Description

Maîtrise les grands classiques de la cuisine sénégalaise, considérée comme l'une des meilleures d'Afrique subsaharienne. De la thiéboudienne (patrimoine UNESCO) au mafé, en passant par le yassa poulet et le ceebu jën. Ce cours s'adresse à tout passionné de gastronomie africaine souhaitant maîtriser l'art culinaire sénégalais, qu'il soit originaire du Sénégal, de la diaspora en Europe ou au Canada, ou simplement amateur de cuisine du monde. Au terme de ce programme, vous saurez préparer les plats emblématiques du Sénégal avec les bonnes techniques, ingrédients authentiques et saveurs correctes. Vous comprendrez les origines culturelles de chaque plat et serez capable d'adapter les recettes pour la diaspora. Le cours couvre 7 leçons progressives allant de l'introduction culturelle aux techniques avancées, avec deux examens de validation (30 questions chacun). Durée estimée : 7 heures de formation. Niveau débutant à intermédiaire.

Programme du cours

12 Leçons
1 Sections
12h Contenu
1
Section 1
12 leçons · 720 min
▾
📖 Leçon 1 — Introduction à la cuisine sénégalaise : histoire, régions et influences culturelles ⏱ 60 min
📖 Leçon 2 — La Thiéboudienne : le riz au poisson national (technique complète) ⏱ 75 min
📖 Leçon 3 — Le Mafé : sauce arachide bœuf/poulet (base, variantes, accompagnements) ⏱ 60 min
📖 Leçon 4 — Le Yassa : marinade citron-oignon, yassa poulet et yassa poisson ⏱ 60 min
📖 Leçon 5 — Autres classiques sénégalais : Thiou, Caldou, Domoda et Soupe Kandia ⏱ 60 min
📖 Leçon 6 — Accompagnements et boissons sénégalaises : riz, attaya, bissap et bouye ⏱ 45 min
📖 Leçon 7 — Présentation et adaptation diaspora : plats sénégalais en Europe et au Canada ⏱ 45 min
📖 Leçon 8 — Pâtisseries, sucreries et douceurs du Sénégal ⏱ 60 min
📖 Leçon 9 — Alimentation, santé et vertus nutritives de la cuisine sénégalaise ⏱ 60 min
📖 Leçon 10 — Recettes régionales et terroirs secrets du Sénégal ⏱ 60 min
📖 Examen blanc — Cuisine sénégalaise ⏱ 45 min
📖 Examen final — Cuisine sénégalaise ⏱ 90 min

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Pierre Kamga
Formateur

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